年龄大了要忌嘴，可不是说说而已，到了中老年，能吃的东西也变得越来越少，不是担心胆固醇过高，就是害怕身体出现毛病。
在现在这个全民健康饮食时期，吃什么比做什么更重要，饮食方面只要把控好了，身体素质就会提上去，久而久之你就会发现，有一个良好的饮食习惯比啥都强。
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