方便面和意大利面哪个热量高 炒面和意大利面哪个热量高

每100g意大利面的热量有大约350卡,但是由于意大利面口感很硬,能够促进肠胃消化,因此属于一种健康主食。意面的酱热量很高,建议吃意大利面的时候要少放酱。而每100g普通面条的热量有284卡左右,煮熟之后只有109卡左右。

一、意大利面的热量

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每100g意大利面的热量有350卡左右,不过意大利面却是一种很健康的食物,因此很多健身和减肥人士都会把意大利面当做主食。意大利面的主要原料是小麦,但是口感很硬,因此可以促进肠胃的消化。

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意大利面的热量其实对比其他主食来说比较低,但是意大利面的调味酱热量却很高,尤其是含有肉制品的肉酱,其热量可能是意大利面的两倍。食用意大利面的时候尽量少加酱料,以免摄入过量的热量以及碳水化合物。

二、普通面条的热量

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每100g普通面条的热量有284卡左右,因此普通面条的热量要比意大利面低很多,也是一种利于减肥的主食。由于面条煮熟之后还会吸水,而吸水后的面条热量可以降低到109卡左右,因此尽量要煮熟之后再吃。

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彩虹彩虹
上一篇 2022年10月7日 20:20
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