减肥的时候可以用土豆代替米饭吗 土豆可以代替米饭吗?

可以。从土豆的营养价值考虑,其营养价值非常高,完全有资格充当主食,其中含有比较丰富的碳水化合物以及包括钙元素、铁元素、钾元素在内的多种维生素等,跟常规的主食相比能量较低而且饱腹感更强。

土豆可以代替米饭作为主食吗

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土豆是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米,它与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物。

马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,在欧美国家特别是北美,马铃薯早就成为第二主食。

马铃薯原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区,马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。

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