溺水时自救方法30条简短点 溺水时自救方法30条图片

保持冷静的头脑,避免惊慌失措。放松全身,让身体飘浮在水面上维持口鼻呼吸,等待救援。身体下沉时将手掌向下压。防止手足抽筋,改用仰泳体位,手抓住患侧大拇指趾向背屈方向牵拉,按捏患侧腿肚子可缓解。发生呛水时应克制咳嗽感,把头抬出水面调整呼吸。

溺水时的自救方法五条

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被水草及其他水下杂物缠住时要保持冷静,深吸气后屏气钻入水中,睁眼观察被缠绕之处,用双手慢慢解脱缠绕,不要挣扎,否则会越缠越紧。

遇到漩涡时尽量远离障碍物,如接近漩涡,应放平身体俯卧浮于水面上,沿着漩涡边,用爬泳的方法借力顺势摆脱漩涡。

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