内家拳和外家拳有哪些 什么是内家拳和外家拳

在特点上,内家拳以柔克刚,外家拳刚猛有力。在修炼方式上,内家拳修炼松柔,外家拳修炼刚猛。在训练方法上,内家拳注重内功和后天力训练,外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上,修炼内家拳的高手神光内敛,修炼外家拳的高手神光如电,神态威猛。

内家拳和外家拳的区别

内家拳和外家拳有哪些 什么是内家拳和外家拳

内家拳是阴阳学说的一种实践,发源地位于湖北省十堰市武当山,所创者为武当三丰派祖师张三丰,外家拳是中国武术流派之一。

“内家拳”与“外家拳”这两个词的起源约在清朝时期,自明末清初开始,一些内家拳流派开始创立,并渐渐为世人所知晓。

不论内家拳还是外家拳,主要的训练内容应是对抗性训练,只有在不断的搏击过程中,才能使肢体产生下意识的条件反射,才能培养出胆量和实战感觉并战胜对手。

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