西红柿和豆腐可以一起吃么宝宝能吃吗 西红柿和豆腐能一起吃吗宝宝

  西红柿和豆腐能一起吃,两种食物中并不含相克的物质,一起吃可以营养互补。西红柿富含有机酸、番茄红素以及多种维生素等营养成分,豆腐中富含钙质、植物蛋白、矿物质等。

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  西红柿和豆腐能一起吃吗

  西红柿性寒,里面富含了植物蛋白、有机酸、番茄红素以及多种维生素;豆腐中主要富含了植物蛋白、钙、镁、磷等营养成分,从中可以看出西红柿和豆腐中并不含相克的物质,两种食物可以一起吃,可以补充彼此所没有的营养物质。

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  西红柿炒豆腐的做法

  材料:西红柿2个、豆腐1块备用、盐、糖、葱末、姜片各适量。

  做法:

  1、将西红柿洗净,切成墩块备用;豆腐用水冲一下,然后切成小块备用。

  2、热油锅,加香葱末和姜片爆香,然后放入西红柿翻炒,炒至有汤汁流出来就可以放豆腐了。

  3、将豆腐放入锅中翻炒,直至豆腐熟透入味,再加适量盐和糖调味翻炒均匀即可。

  西红柿炒豆腐吃起来有点酸酸的口感,十分提口味,还有宽中和脾、生津润燥的功效,非常适合胃口不好的人食用,用来给孕妇开胃最为适宜了。

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