猪肝的热量高吗减肥时可以吃吗有营养吗 猪肝吃了会发胖吗热量高吗

  每100克猪肝的热量约134大卡,跟米饭面条之类的主食相差不多。猪肝的热量不算很高,减肥的人是可以适量吃的。

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  猪肝的热量

  猪肝是非常有营养的食物,其中含有丰富的蛋白质以及矿物质元素,尤以铁质含量最为突出,是补铁的佳品,日常食用猪肝可以防治缺铁性贫血的发生。当然,猪肝属于肉类食物,其热量不会太低,其中每100克猪肝的热量约134大卡,跟米饭面条之类的主食相差不多。

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  猪肝适合减肥的人吃吗

  猪肝适合减肥的人吃,它比猪肉的热量还低一些。平时饮食搭配猪肝,有助于营养均衡摄入。

  猪肝有个非常特别的好处,就是在经过不同的手法烹饪之后,并不会额外的给猪肝增加热量,而大米之类的食物,煮粥或是煮干饭,其热量都有所差异。

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