左耳朵一直嗡嗡响怎么办 右耳一直嗡嗡响怎么办

  多吃含铁和锌丰富的食物,常吃有活血作用的食物,还可以试着改变不良的生活习惯,以及要避免噪声污染和避免精神紧张、疲劳,情况严重的要及时就诊、合理用药。

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  处理一:吃含铁和锌丰富的食物

  缺铁和缺锌易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

  常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

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  处理二:吃有活血作用的食物

  活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

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  处理三:改变不良的生活习惯

  咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。

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  处理四:避免噪声污染和避免精神紧张、疲劳

  要避免噪声的污染,尤其是对于高危的工作人员一定要注意做好防护的措施;长期处于一种精神紧张的状态的人,也是很容易会出现耳鸣的情况的,所以一定要调节好自己的情绪的问题。

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  处理五:及时就诊、合理用药

  耳鸣情况过于严重的,最好到医院进行检查治疗;在买药吃药的时候,一定要先询问过医生,说明自己的情况下合理用药。

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